食事管理で痩せる日記

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世界的に注目を集めるビタミンDを摂る

「この章の最後に肉や大豆・大豆食品、野菜などからほとんど摂れないもので、ぜひとも… Continue Reading →

毎食片手分の野菜を食べよう

ケトジェニック・ダイエットは、皿に肉だけをのせて食べるような寂しい食生活をすすめ… Continue Reading →

糖質を摂らなくても低血糖にならない

「糖質を摂らないと低血糖でフラフラになるのではないか」と心配する人がいます。しか… Continue Reading →

牛肉を食べるといいワケ

牛肉から摂れるミネラルには鉄分と亜鉛があります。どちらも日本人には不足しやすいミ… Continue Reading →

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